新的一年开始，相信很多朋友已经开始计划这一年要干的大事情了，因为今天我也在思考。但是翻看前年、去年的年初计划，发现自己完成度是非常低的，比如列出了一年内要看完的书，要把产品做到什么程度，要学习一项新技能…但，好像近两年的完成度都没有过30%。我肯定不会把自己归为懒人，我自认为多少还是有点勤奋的^_^。那么是什么原因让自己的计划屡屡落空呢？
我觉得仅仅做计划是不够的，甚至，太过细致的计划是有害的，一旦在实际执行过程中错过了一些计划项，很可能会对信心造成打击，影响到后续计划的执行。
其实大多数的事情都贵在坚持，在这方面，2022年下半年我似乎找到了一些方法，并且获得了一些好的收获。这个方法的本身并不是计划，而是提示。
在继续往下讲之前，我想先借助一个思想工具：福格行为模型。
其核心思想是影响行为的因素有三个：动机+能力+提示，只有三位一体，才能使行为发生。就思想工具而言，是非常简单的，但真正理解之后，会有奇效，下面展开讲一讲。
影响我们去做一件事，特别是一些需要坚持的事情，动机肯定是很重要的，但是作为成年人，动机反而可以是放在最后面的因素。而且动机这玩意儿，太不单纯了，很容易“背叛”我们，就像昨天你想为中华崛起而读书，今天想安安静静过好这一生也不错。像那句话：“明白了很多道理，却依然过不好这一生”，真正让我们的人生道路发生改变的并不是你意识到了什么，那些真正让改变发生的更大因素恰恰是能力和提示。
我们先来看能力
能力其实很好解释，就是完成这件事对你来说的难易程度。我们当然会崇拜披肩斩棘、筚路蓝缕般的迎难而上，但这样事情极难持续，也就是我们说的做成一次就可以吹一辈子。如果我们要持续坚持做好一件事，那么最好的方式是把事情拆简单一点，再简单一点。说回计划这件事，可以做的大块一点、含糊一点，不要过于细致，太细致反而是很难执行的，因为你每天会碰到各种不得已，不要为了错过一次规划的“行为”而懊恼，也不要因为连续错过三次就放弃。
当然，能力是需要去提升的，这会帮助我们每次做好更困难一点的事情。提升的方式主要有两种：
学习，刻意训练，提升技能；
借助工具、向朋友求助，以及用金钱换时间。
最重要的，我们来看提示
其实我主要想讲的就是提示，这是2022年下半年，让我获得一些实际好处的助力因素。
先从我身上发生的两个例子说起。
第一个例子是跑步，我是从2022年的5月份开始正儿八经跑步的，每周大概2-3次，每周跑满10公里。跑步对我这样BMI接近30的人来说肯定是有巨大好处的，动机很明确，但是光有动机没用，难道我是今年才知道这个道理吗？这些年我一直没能坚持下来。去年坚持下来的主要原因，我觉得就是经常给自己设置提示——如果明天早晨要跑步（我一般是周二、周四和周六早上跑步），那么我就会在今晚把跑鞋、运动服和腰包放在副驾驶座。第二天一早，把儿子送到学校之后，看着这些装备，我怎么好意思不跑呢！
就这样，我坚持了半年，目前是阳康阶段，只能到春节后再跑了。当然，除了提示，还有一点非常重要，就是鼓励。我会把跑步数据放在朋友圈，有不止30位朋友、同事和我当面聊过跑步的事情，一些同事最经常说的就是“你真的瘦了”。是的，这种鼓励是很重要的，其实它也是一种“提示”，因为提示除了物品提示，还有人的提示。当然还有就是情境的提示，每次开车经过丽水路，看着运河边的绿道，那份心痒痒、脚痒痒也是让我们坚持下来的动力之一。
第二个例子是项目的推进。下半年我作为销售的一个项目，在内部产研推进上一开始非常不顺，这里有内外部各方面的原因。有那么一段时间我很焦虑，都有马上要掉头发的感觉了。甚至我自己都躬身入局到产研侧，讲大道理，讲项目的重要性，讲做好这个项目对每位参与者带来的好处，在公司内部刷脸请专家帮助项目组解决问题，等等。还给项目组做时间节点计划，除了代码不写之外，貌似什么事情都亲自下场了，但无济于事。
幸好没过多久，我在小宇宙（任鑫的播客）中听到了福格行为模型，马上找书看了一下，发现确实可以解决我面临的一些问题。于是，我也不去给项目组做什么细致到时间节点的规划了，而是几乎每天会找相关的产品经理、开发负责人聊聊天，哪怕只是一句“怎么样了？”、“有遇到什么问题吗？”。我现在可以确切地说，这种每天的提示，让项目组的人的行为更加有效了。比我之前给他们做时间节点计划，然后三五天或者一周去问一次有效得多。
这两个例子在讲的都是提示，第一个是给自己设计各种提示，让自己把跑步坚持下来；第二个是为团队做每天的提示，让大家的行为可以均匀持续地发生着。特别是第二个例子，我觉得去强调做好这个项目，你们以后简历上都会有一个光鲜的客户案例，这样的动机对于产研同学来说又有谁不知道呢，但是他们更多的时候是羁绊在各种压力中，迷失在随时可能产生的小挫折中，我们需要用持续的提示去让他们的行为发生，这种提示可以是关心、询问、鼓励，甚至也偶尔是小吵吵。
说了这么多，其实并不是让大家不要做规划了，而是觉得大家更应该在这一年的历程中给自己设计更多的提示，不忘事、不苟且！去试试看，设计各种提示，就像在你前行的道路上提前扔下各种路标、补给，让你可以科学地、稳健地走下去——别太相信毅力这东西，我们大部分人都不太有。
不断提示、持续行动，2023才会心想事成！
